Si buscas motivación para empezar a consumir más del preciado líquido y ver los efectos reflejados en ti, a continuación te ofrecemos algunos aportes
Primicias24.com- Seguramente durante toda tu vida escuchaste que debes tomar mínimo ocho vasos de agua al día, aunque a muchos les cuesta seguir tal indicación.
Si buscas motivación para empezar a consumir más del preciado líquido y ver los efectos reflejados en ti, llegaste al espacio indicado.
Ayuda a tus riñones
Por los riñones pasa la principal toxina del cuerpo, el nitrógeno ureico en sangre. Se trata de un desecho soluble en agua que es expulsado en la orina, por tanto se necesita suficiente agua en el organismo para que se realice dicho proceso de la forma correcta.
“Tus riñones hacen un trabajo increíble de limpieza. Cuando recibes suficientes líquidos, la orina fluye libremente, es de color claro y libre de olor. Cuando el cuerpo no recibe suficientes líquidos, la concentración de orina, el color y el olor aumentan porque los riñones atrapan líquido extra para las funciones corporales”, explicó el nefrólogo Steven Guest para WebMD.
Mantiene la temperatura corporal
Este es un beneficio especialmente importante para los amantes del ejercicio o para quienes viven en lugares cálidos. La hidratación es crucial para mantener tu temperatura corporal.
Tu cuerpo pierde agua a través del sudor durante la actividad física y en ambientes calurosos.
Permite tener una piel sana y bella
Beber agua durante todo el día permite que el cuerpo sude, lo que hace que se abran los poros y se limpie la piel.
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Protege la médula espinal
La médula espinal transmite al cerebro todos los estímulos que se perciben, como la temperatura o los sabores; es decir, que conecta con el entorno; permite percibir y disfrutar el mundo. El agua lubrica y amortigua esta estructura del sistema nervioso central y a otros tejidos.
