Entre otros beneficios, es un alimento que gracias a su gran cantidad de proteínas aporta una mayor elasticidad a la piel
Primicias24.com- El kiwi es una de las frutas cítricas más beneficiosas para el organismo, de hecho, gracias a su gran cantidad de proteínas proporciona mayor elasticidad a la piel.
La mayoría de los nutricionistas recomiendan consumirla preferiblemente en las mañanas en ayunas con el fin de fortalecer el sistema inmunológico o evitar alergias y resfriados.
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Sin embargo, son innumerables las bondades de esta fruta y te las mostramos a continuación.
- En primer lugar, es importante resaltar que al ser un alimento rico en antioxidantes y vitamina C, permite minimizar el riesgo de contraer resfriados y además aumenta las defensas.
- También es rica en fibra soluble, es por esta razón que mejora el tránsito intestinal y ayuda a un mejor funcionamiento de la digestión.
- Para aquellas personas que son sensibles a los rayos UV del sol, la luteína del kiwi ejerce una función de filtro de protección natural para la piel.
- ¡Para los estresados! Debido a la gran cantidad de vitamina C, el kiwi puede evitar el nerviosismo y la ansiedad, lo que automáticamente reduce los niveles de estrés.
