Primicias24.com- Un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid y Grupo 5 sobre el impacto psicológico del COVID-19 en la población española, reveló -entre otras cosas- que más del 60% de las personas tienen poco interés de hacer cosas y se sienten deprimidas.
También se observó que el 45% de los encuestados le falta compañía (11% lo siente a menudo) y el 37% se siente aislado de los demás (16% a menudo).
Además, los más jóvenes entre 18 y 39 años de edad, presentaron más ansiedad, depresión y síntomas somáticos.
Ante este panorama, el ministerio de Sanidad elaboró un documento con una serie de estrategias con el fin de afrontar el impacto emocional derivado del confinamiento y así evitar la propagación del nuevo coronavirus.
En primera instancia el organismo recomendó, aprender a identificar las emociones e intentar no “alimentarlas ni dejarse llevar por ellas». El hecho de compartirlas con familiares o amigos, puede ser determinante para aliviar el impacto negativo.
Enfocar la energía y generar una rutina; crear un horario y planificar el día a día; centrarse en lo que se puede hacer; hacer actividad física dentro de casa; son otras de las sugerencias.
Para evitar sentirse solo, también se puede establecer “contactos sociales reiterados». Cerca del 75% de las personas encuestadas, aseguró poder hablar de sus problemas con su familia y amistades para obtener apoyo.
