Si estás haciendo dieta y se te vienen a la mente platillos que ni si quiera puedes mirar, esta nota es para ti
Primicias24.com- Los antojos, son los peores enemigos de quienes desean bajar de peso e inexplicablemente mientras están en el proceso, se les viene a la mente platillos que ni siquiera pueden llegar a oler, como comida chatarra o golosinas.
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Si este caso es el tuyo, te presentamos a continuación una serie de recomendaciones para sustituir los malvados antojos por alimentos saludables:
- Tostadas de arroz, son ideales para sustituir las galletas y el pan. Se pueden hacer deliciosos snacks con fruta y una cuchara da crema de cacahuate o mermelada. No contienen calorías.
- Tostadas horneadas, sustituyen las papas fritas. Se pueden preparar con requesón o guacamole.
- Frutos rojos y nueces, excelentes cuando se tienen ganas de comer dulce. Poseen muchos nutrientes al igual que calorías, por ello solo se recomienda comer un puñado.
- Infusiones o tés, sustituyen las gaseosas altamente azucaradas.
